почему диеты всего такие не сладкие?

Калорийность диеты

Распределить калорийность дневного рациона во время диеты против целлюлита можно приблизительно так:

Первый завтрак – 360-380 ккал

Ланч – 120-150 ккал

Обед – 420 – 500 ккал

Полдник – 60 – 80 ккал

Ужин (отдать врагу) или около 240-280 ккал.

Меню диеты 

В своем меню диета против целлюлита в обязательном порядке должна содержать:

  • овощи зеленого цвета (содержат клетчатку и витамин С)
  • фрукты: любые, но не слишком сладкие (грейпфрут, яблоки и т.д.)
  • ягоды, содержащие витамины и микроэлементы (клубника, черника, малина)
  • высококачественные белковые продукты: рыбу (можно жирных сортов), белое мясо (постная курятина), нежирный творог, телятину
  • продукты, богатые калием: листья салата, помидоры и даже картофель (в меру)
  • сложные углеводы: дикий рис, гречка, овсянка
  • полезные жиры: рыбий жир, масло льна (6 г в день), тыквенные семечки (сырые), орехи, кунжут и оливковое масло.
Обсудить у себя 2
Комментарии (4)
так… что-то точно не то происходит… То вчера все задавались вопросом, что же такое любовь, сегодня все про диеты… Что ж на вас так действует-то?? 
Магнитные бури ))
в субботу тебе хочется любви, а в воскресенье ты осознаешь сколько съела шоколадок когда в субботу смотрела фильмы о любви)
Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети:

Власта
Власта
Была на сайте никогда
28 лет (27.12.1988)
Читателей: 15 Опыт: 0 Карма: 1
Я в клубах
Идеи для дома Пользователь клуба
Любители книг Пользователь клуба
Красота Пользователь клуба
Трансерфинг реальности Пользователь клуба
все 7 Мои друзья